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油是我们生活中一种必不可少的调味品。随着物质日渐丰富，油的品种也越来越多，许多以前人们少接触或者听都没听过的油开始出现了，并成为大众生活中的常用油，比如椰子油。椰子油是热带海岛地区人们的日常食油，食用历史已有2000多年。近年来，随着椰子油护肤减肥的功效被越来越多人熟知，椰子油也成为市场上的热销产品。那么，椰子油该怎么用呢？

椰子油的用法

椰子油的用法主要有两种，一种是内服，一种是外敷。首先，椰子油是一种烹饪油，所以它可以用来代替我们日常炒菜使用的食用；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等加入一勺椰子油，有提神的功效哦！另外，想要减肥的MM可以用椰子油拌蔬菜沙拉食用，饱腹的同时也可以减肥呢！

椰子油也能作为一种调理肠胃的保健食品食用哦！有需要的朋友可以在餐前半小时服用一汤勺的椰子油，可以起到调理肠胃，促进新陈代谢，提高抵抗力的效果。

外敷的椰子油主要是用作护肤品使用的。我们知道，椰子油直接抹在皮肤上或者头发上能起到护肤防晒以及滋养头发的效果。

偶尔化一次妆的菇凉家里可能没有卸妆水，但是不卸妆对皮肤的伤害可是很大的呢！这时家里的椰子油就能发挥它的作用了。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整个脸部，使椰子油与彩妆、污垢充分融合。20~30秒待彩妆及污垢浮出后，用清水洗净，就能达到初步卸妆的功效了。最后再用普通的洁面乳洗脸，就能使皮肤变得光滑。

椰子油的功效

椰子油被称为“世界上最健康的油”。常年食用椰子油的区域不仅将它当作一种调味品，而且还将它当作一种药物使用呢！那么，椰子油究竟有哪些了不得的功效得到世人如此青睐呢？

1、 预防心血管疾病。椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞较易於反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至会降低血压，并减少心脏病的风险。所以不会积存在血管壁造成动脉硬化，使得血管疾病减少。

2、 提高免疫力。椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身体的免疫力，主要是针对体内的细菌、病毒，甚至是肠胃道的寄生虫，具有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。

3、 美容护肤。椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，不易氧化产生自由基攻击。椰子油可用於美容抗老化，有很强的抗氧化能力，能帮助人体防止自由基的产生。内服外用皆可滋润皮肤，调整皮脂腺分泌，改善乾燥肤质，消除皱纹、粉刺和头皮屑。

4、 减肥。虽然椰子油是饱和脂肪，但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸，这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量，提供饱足感，并且促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧，产生能量，也因此能够越吃越瘦。

5、 治疗外伤。纯鲜的椰子油有消炎抗菌的功能，如果你不小心被割伤、烫伤或者蚊虫叮咬了，可以在患处涂上一层椰子油，既能灭菌，也能使伤口迅速地愈合，而且不会留下丑陋的疤痕哦！