椰子油怎么吃？椰子油菜谱
2020-01-22
来源：网络
作者：小谷冬日椰子油暖心健康餐食
御寒羊汤
这么寒冷的天气，餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，是一件幸福的事情。话说在冬季进补的食材中，一定少不了羊肉。 按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，是寒冬暖身的好食物。如果再配上大枣、萝卜，味道和滋补的功效会更好。萝卜不仅可以解决吃羊肉容易上火的问题，更重要的是还能营养互补。大枣的保健成分也很丰富，和羊肉同煮更可以增加汤头的鲜甜。 如此营养美味的鲜汤，喝上一碗，让人从里到外暖透透，绝对是寒冬必备！
做法
1羊肉切块用凉水浸泡1-2小时，再放入凉水锅中，烧开焯出血沫，然后取出用热水将浮沫冲洗干净。
2白萝卜去皮切成滚刀块备用；香菜、青蒜苗洗净切碎备用。
3取砂锅，放入羊肉、姜、葱、大枣和足量的水，开大火烧开后，撇去浮沫，淋入椰子油，改小火炖1小时以上。
4把白萝卜块放入砂锅，大火烧开转小火继续炖30分钟左右，至萝卜软烂，加适量盐和胡椒粉调味即可。
5上桌时，根据自己喜好再加入香菜、青蒜以及油泼辣子一起享用。
