西梅汁治疗便秘吗？缓解婴儿便秘
2020-05-12
来源：网络
作者：小谷首先定义一下便秘：排便过程痛苦伴随大便干结粗硬，同时符合这两点的，才叫做便秘。单纯的大便间隔时间长，或者不规律，不代表就是便秘。
一般真正意义上的便秘，会发生在刚加辅食的时候，因为胃肠第一次接触固体食物，比较没有处理的经验，需要适应。所以在宝宝刚开始添加辅食，一定注意节制，无论宝宝多爱吃，一开始一定要少吃，第一次吃个几口意思一下即可，看到大便没有什么困难，再慢慢加量，让肠胃逐渐适应。
婴儿发生便秘，辅食中可以添加些西梅能有效缓解，西梅既可捣成泥，也可同麦片或苹果酱一起食用。如果宝宝便秘严重，建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。
有那么一部分宝宝，是容易便秘的体质，隔三差五就便秘一次，宝宝很痛苦，大人也很心疼。那么如何改善这一问题呢？
首先，防患于未然，平时就注意饮食，饮水足量的同时，增加食物中的膳食纤维，主食不要吃大米和白面这种精细淀粉食物，换成粗粮。市售米粉有粗粮米粉，比较常见的有燕麦（oatmeal）米粉，和糙米(brown rice)米粉，味道也是很不错的。
西梅是缓解便秘最强劲的食物，号称天然泻药，一般情况下吃上没多久就要拉。新鲜西梅较难买到，所以也可以买西梅汁。一旦发现宝宝有便秘趋势，赶紧喂也来得及。如果宝宝有便秘的习惯，有条件最好是每天都喂一些。
绝大多数的便秘问题，会随着孩子的成长而消失，少数孩子的便秘问题，会一直延续到两三岁，一般是伴随着挑食现象的。多和孩子讲道理，告诉他有便意立即去拉粑粑，不吃蔬菜的话便便会痛，孩子一般都会比较配合的。
