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椰子树全世界都有分布，主要分布在热带地区，由于海南也处于热带地区，它的种植历史其实已有2000年了。那么，椰子有哪些好处？

吃椰子有什么好处？椰子的营养价值

1、椰子中含有大量的蛋白质、维生素b、维生素c以及维生素e等，进入体内可以快速被人体吸收，且能促进胃肠的消化与流动。

2、椰子还具有一种杀毒作用，对于进入体内的寄生虫以及细菌来说，可以起到抵抗功效。

3、椰子可以起到通便润肠的功效，对于患有便秘的患者来说，是一种很好的水果。

4、天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化，从而有助于美容养颜。

椰子油的功效与作用

护发

纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给你健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。

卸妆

椰子油可以用来卸掉彩妆，天然安全，最重要是卸的很干净，方法就是倒出椰子油在化妆棉上，然后擦拭全脸，就连不好卸除的防水眼线、睫毛膏也能轻轻松松的去除，如果天气寒冷，椰子油凝固了花，就稍微加热花开一些，就能正常使用了。

美容护肤

椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁，外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。

改善黑眼圈

椰子油单用在眼部可能过于油腻容易长脂肪粒，但是如果和咖啡渣混合在一起就是一款非常好的自制眼膜，敷在眼周十几分钟的时间，然后用清水洗急，可以发现黑眼圈变淡了，适合熬夜的朋友们。

提高免疫力

椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。它对体内的细菌、病毒，甚至是肠胃道的寄生虫，都有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。