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随着现在人们对健康越来越重视，很多人会选择食用一些膳食营养补充剂来补充体内所需要的营养，如食用蛋白粉来补充蛋白质等。但除了补充蛋白质以外，蛋白粉其实还有其他的作用。

1.蛋白粉可以缓解疲劳感

人们感觉到疲劳大多数是因为体力或者用脑过度，睡眠不足、休息不好，其实引起疲劳的原因是有很多种的，如身体脱水、缺氧等。食用蛋白粉，可以增加身体内血红蛋白的含量，促进氧气的吸入和二氧化碳的排出。而且蛋白粉中含有的色氨酸，可以缓解生理压力，改善睡眠，更好的缓解疲劳感。

2.蛋白粉可以增加饱腹感

食用蛋白粉，补充蛋白质，进入人体后，消化时间较长，能够提升小肠内葡萄糖的产量，从而会有一种饱的感觉，在扛饿的同时，还减少了脂肪的摄入。

3.提高身体免疫力

蛋白粉可以调节免疫功能，提供多种氨基酸和蛋白质，可以帮助免疫细胞生长和修复，抵抗病毒和细菌。另外，蛋白粉中还含有多种营养元素，能够促进身体细胞新陈代谢能力，保持生命的活力，也够帮助增强免疫能力。