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健康营养又低热量，超好吃的海苔

2020-01-15 来源：网络 作者：小谷

海苔平时大家必定没少吃，香脆甘旨，一片一片，根本停不下来。

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海苔是紫菜加工之后的零食，含碘高，能够促进神经大脑发育。优质的海苔色泽亮光，滋味清新爽口。

海苔浓缩了紫菜傍边的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。

一张海苔包含与一碗菠菜一样多的纤维，还有比一个牛油果更多的Omega-3。

两张一般大小的海苔，等于500克猪肉中含有的维生素B12。它还富含维生素C，维生素A，钾，镁，钙。

海苔的滋味常常会被说成是味精味，实际是因为里面紫菜中的美味氨基酸含量较高，所以吃起来会鲜而不腥。

海苔一吃就停不下来，一片一片又一片，根本没人能阻挠海苔的魅力。