有谷健康

创意食谱：芦荟的吃法有哪些，快来看看吧

2020-04-26 来源：网络 作者：小谷

众所周知，芦荟本来就有治疗便秘的功效，与其他果蔬一起食用，更能刺激大肠，而且所含的膳食纤维和果胶具有软便效果，适合便秘人群食用。今天来说说芦荟的吃法。

芦荟的吃法有哪些.jpeg

芦荟综合果汁

材料：

新鲜芦荟肉10克，苹果半个，凤梨1/4片，胡萝卜半个，白糖1匙，矿泉水150毫升。

做法：

将芦荟肉磨成泥状后搅汁，苹果和凤梨去皮去心，胡萝卜去皮，分别切成小块后放入榨汁机内榨汁，再加入芦荟汁，果糖和矿泉水充分搅拌均匀即可饮用。

芦荟的吃法有哪些.jpg

玫瑰蜂蜜芦荟茶

材料：

芦荟100g、干玫瑰花适量、蜂蜜适量。

做法：

1、按自己的需要切取芦荟，只要芦荟肉。将芦荟肉切粒。

2、把鲜玫瑰晒干，泡茶，不要洗得太久，不然会缺失了玫瑰的芳香。

3、把芦荟粒放在杯底，再加蜂蜜适量，再添入玫瑰花茶即可。