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芦荟汁液里的芦荟素能够调节自律神经，促进血液循环，增强肠胃机能，还具有抗发炎的效果，能够预防与改善胃炎、肠炎。此外，芦荟泻素(大黄素)能够刺激排泄系统，排毒去火，清除宿便与有毒物质，同时也可以消灭受感染的肠黏膜细菌(毒性大肠杆菌)，强化免疫系统，预防慢性肠炎。

芦荟还能养颜美容，抑制黑色素，当肌肤受到紫外线作用而出现发炎症状时，涂上一层芦荟不仅可以保湿锁水，还可以促进DNA的合成使表皮细胞再生，让肌肤的新陈代谢回到正常值。同时也可以避免脸上的黑色素增加，减少长斑与晒黑的可能性。

美容养颜芦荟甜汤

芦荟具有排毒养颜，强心活血，湿润美容等诸多效用，木耳含铁十分丰富，含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

每天来一份美容养颜芦荟甜汤，可以让你吃出美丽，喝出健康，来学学这道菜吧。

美容养颜芦荟甜汤做法教程：

1、芦荟洗净去皮切片。

2、将水和掰开的罗汉果放入汤锅中，大火煲煮至水滚后转入小火。

3、汤水色泽乌黑后，加入事先泡软撕小的白木耳、红枣小火煮大约半小时以上。

4、熄火前加入龙眼乾，熄火15分钟后下糖即可。

食用禁忌：

芦荟并不是吃得越多就越有利于健康。芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。