有谷健康

正确食用芦荟

2020-04-24 来源：网络 作者：小谷

芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的植物，芦荟的品种有很多，但可以食用只有三种，分别是库拉索芦荟、中华芦荟和木立芦荟。

芦荟的营养价值也很高，据研究证实，芦荟中含有多种维生素、多种矿物质、多种氨基酸和多种微量元素，对我们人的身体非常有益，芦荟中还含有其他植物没有芦荟素。

芦荟内含的芦荟大黄素可以治疗便秘。芦荟去皮，用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。

芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条。

芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。

芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对某些细菌、真菌、病毒有一定杀灭作用，对某些呼吸道、消化道炎症有一定的的治疗效果。